Zápisník

Recepty

Na vlastní kůži

Aktivní máma

Sleduj mě na Facebooku

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException

2 months ago

Za běhu
ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕖𝕒𝕤𝕠𝕟🏃🏽‍♀️🤩...takže já měla Vánoce🎄 už včera, těšila jsem se jak malá!🤷🏻‍♀️😆 ...na zahájení novýho běžeckýho období...💃😍.Miluju mít plán!✔😊..........#newseason #newcoach #newgoals #tesimse #beh #behani #run #running #runningday #runninggirl #runningmotivation #motivace #trenink #mizuno #MizunoRunning #mizunogirl #dnesbeham ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Za běhu
2️⃣0️⃣ 𝕝𝕖𝕥 𝔸𝕟𝕒𝕓𝕖𝕝𝕝 𝕒 𝕡𝕠𝕞𝕠𝕔𝕚🎂 Centrum Anabell letos oslavilo 20 let svojí existence a já jsem ráda, že jsem mohla být (v Brně😊) u toho. Paní ředitelka Jana Sladká je totiž úžasná, anděl, to tvrdím už roky a vlastně je moc fajn pozorovat, jak se Anabell za těch mnoho let proměnilo, POSUNULO. Vyrostlo v sebevědomou organizaci. Stále ojedinělou svého druhu😌Dneska už @anabell_cz není jen centrem pro pomoc lidem s PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY a jejich blízkým, ale i centrem pro pomoc dětem s jakýmkoliv psychickým onemocněním..📖 Pátrala jsem v paměti... osobně pamatuju Anabell dobrých 15 let...😱😳.🧟‍♀️ Na svůj první kontakt v Anabell si, pravda, už moc nevzpomínám. Ale utkvěl mi v hlavě mnohem horší zážitek: tehdy mě mamka vzala na malým městě k ňáký psycholožce. Strávila jsem tam jen pár minut, ale sevřenej žaludek mám z tý návštěvy snad ještě teď🥵 Zblízka se na mě podívala a prohlásila: Tak a teď budeš hezky papat - pěkně 5 knedlíčků k obědu!🧟‍♀️.🤮 No, první, co jsem po příchodu domu udělala bylo, že jsem se šla vyzvracet...🙈🙃.(💚 nejde nezmínit, že o pár let později do tohohle příběhu vstupuje zlatej a odborník na výživu☝ @suchanek.pavel z @_fitbee & @ikempraha 💉🙏).💡 Věřim, ze každá 💩 tě posune a něco ti dá. Dneska jsem moc ráda, že můžeme s Anabell úzce spolupracovat, pomáhat si, sdílet a učit se. A pomáhat dál. Protože sama, a i ze svýho okolí, dobře znám, když je ta (byť třeba dobře míněná) pomoc spíš kontraproduktivní...🤔 Protože stejně jako každej ortoped není odborníkem na kolena🙈, z podstaty věci nemůže být ani každý terapeut nebo výživář odborníkem na PPP..📈 A počet nemocných stále narůstá!.‼️ Správně, ze zákona, může s nemocnými pacienty pracovat jen nutriční terapeut. Od toho tu je @nikola_ha. Já zase (jen zatím😊) mohu přinést coby peer konzultant svou osobní zkušenost. A tohle spojení se nám líbí🙏🤍.📚 Díky Anabell teď u nás, v nutriční poradně FitBee v LIBERCI, najdete spoustu užitečných materiálů - ať už pro nemocné, jejich rodiče či partnery. Zároveň víme, kam vás odkázat dál. Jsme tu pro vás. ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 months ago

Za běhu
𝕃𝕦𝕤̌𝕥𝕖̌𝕟𝕚𝕟𝕠𝕧𝕒́ 𝕡𝕠𝕝𝕖́𝕧𝕜𝕒...s kořenovou zeleninou🥕✅ Je vydatná a krásně v tomhle nečasu zahřeje🧣✅ Kombinuje hned 2 druhy chutných luštěnin - cizrnu a černou čočku - a luštěniny by na našich talířích🍽 měly figurovat alespoň 2x týdně☝✅ Ty jsou skvělým zdrojem rostlinných bílkovin, zároveň mají nízký obsah tuku💃 (🔍 a díky kombinaci s pečivem🍞 tu získáme celé spektrum důležitých aminokyselin🥳)✅ Využijeme sezónní a lokální kořenovou zeleninu🥕🧅 Respektovat sezónnost znamená respektovat přirozenost. Čerstvé sezónní potraviny chutnají lépe, jsou hodnotnější a i cenově dostupnější💸 A nemusí k nám putovat přes půl světa - podpoříš lokální producenty👨🏼‍🌾 Nakupujeme v liberecká @spizirna🧡 Uzená paprika dodá pokrmu ten správný říz☺✳ Pokud nahradíš kuřecí vývar zeleninovým, získáš vege🌱 pokrm😉.☑ Zkusíš ji? Komentuj, sdílej, ulož si na později😉..........#recept #vareni #zdrave #jimezdrave #zdravevareni #polevka #inspirace #lusteniny #sezona #sezonnost #prirozenost #zelenina #strava #vyziva #nutrition #nutritioncoach #nutricniporadna #liberec #fitbee #spizirna #spoluprace ... See MoreSee Less
View on Facebook

Z cest

Podry píše

Zápisník