Těstoviny se sumečkem
Ryby by na našem talíři neměly chybět, ideálně bychom si je měli dát alespoň jednou až dvakrát týdně. Jsou zdrojem prospěšných tuků a minerálů a vitamínů, celkově mají pozitivní vliv na naše zdraví. My doma […]
zdravé
Podzimní zahřátí podle Jíme zdravě: Pečená cizrna se zeleninou
Zase mám zpoždění! Tým Jíme zdravě poslal do tiskárny novinku Jak jíme zdravě v zimě, zatímco já se sotva začetla do podzimní verze kuchařky. Líbí se mi, že to není jen studnice receptů, ale přináší […]
Zapečené těstoviny s tuňákem
Donedávna byly číslo jedna u nás v kuchyni “předzávodní těstoviny”. Teď pro ně máme vážnou konkurenci: zapečené těstoviny s tuňákem z kuchařky Jíme zdravě s Fitrecepty. Připravila jsem je k nedělnímu obědu, když přijela na […]
Strava při kojení – shazování poporodních kil jde stranou
Na jednu stranu jsem se tak trochu těšila, že věčným pobíháním kolem mimča budou poporodní kila záhy ta tam. Jakože pomalu nebude čas se (pořádně) najíst. Na druhou je jasný, že kojení a jakákoliv snaha se […]
Mandlové vafle se špenátem, cottage sýrem a zastřeným vejcem
…a rychlá lehká večeře je na světě! Suroviny na 2 vafle (1 porce) 50 g mandlové mouky (já ráda kupuji od LifeLike, ale má třeba i Grizly) nebo jemně mletých mandlí 50 ml oblíbeného rostlinného […]