• Já v běhu
    • Úspěchy a osobáky
  • Běhám pro Anabell
    • HISTORIE – Běhám pro Anabell
  • Kontakt
  • Nutriční poradna Liberec
  • Facebook
  • Instagram
  • Strava
  • LinkedIn
ZaBěhu.cz

zabehu.cz

ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕖𝕒𝕤𝕠𝕟🏃🏽‍♀ ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕖𝕒𝕤𝕠𝕟🏃🏽‍♀️🤩
...takže já měla Vánoce🎄 už včera, těšila jsem se jak malá!🤷🏻‍♀️😆 ...na zahájení novýho běžeckýho období...💃😍
.
Miluju mít plán!✔😊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#newseason #newcoach #newgoals #tesimse #beh #behani #run #running #runningday #runninggirl #runningmotivation #motivace #trenink #mizuno #mizunorunning #mizunogirl #dnesbeham #backontrack
𝔻𝕒𝕣𝕦𝕛𝕥𝕖 𝕫𝕕𝕣𝕒𝕧𝕚́🎁
🎄Vánoce se blíží😱
.
⁉️ Veděli jste, že až 70 % zdravotních rizikových faktorů můžeme ovlivnit prostřednictvím vyvážené pestré stravy a správným životním stylem? 👉 Kvalitní výživa je totiž základ prevence🍝🍏
.
🤝 Darujte proto svým blízkým dárek, který bude přínosem i pro jejich zdraví❣️
.
☄ Dárkový poukaz vám rády vystavíme na jakoukoliv naši službu: konzultace stravovacích návyků • jídelníček na míru • analýza tělesného složení na InBody.
.
ℹ nutricniporadnalb.cz 
.
.
.
#vyziva #strava #nutricniporadna #fitbee #liberec #nutritioncoach #vanoce #zdravi
2️⃣0️⃣ 𝕝𝕖𝕥 𝔸𝕟𝕒𝕓𝕖𝕝𝕝 𝕒 𝕡𝕠𝕞𝕠𝕔𝕚
🎂 Centrum Anabell letos oslavilo 20 let svojí existence a já jsem ráda, že jsem mohla být (v Brně😊) u toho. Paní ředitelka Jana Sladká je totiž úžasná, anděl, to tvrdím už roky a vlastně je moc fajn pozorovat, jak se Anabell za těch mnoho let proměnilo, POSUNULO. Vyrostlo v sebevědomou organizaci. Stále ojedinělou svého druhu😌
Dneska už @anabell_cz není jen centrem pro pomoc lidem s PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY a jejich blízkým, ale i centrem pro pomoc dětem s jakýmkoliv psychickým onemocněním.
.
📖 Pátrala jsem v paměti... osobně pamatuju Anabell dobrých 15 let...😱😳
.
🧟‍♀️ Na svůj první kontakt v Anabell si, pravda, už moc nevzpomínám. Ale utkvěl mi v hlavě mnohem horší zážitek: tehdy mě mamka vzala na malým městě k ňáký psycholožce. Strávila jsem tam jen pár minut, ale sevřenej žaludek mám z tý návštěvy snad ještě teď🥵 Zblízka se na mě podívala a prohlásila: Tak a teď budeš hezky papat - pěkně 5 knedlíčků k obědu!🧟‍♀️
.
🤮 No, první, co jsem po příchodu domu udělala bylo, že jsem se šla vyzvracet...🙈🙃
.
(💚 nejde nezmínit, že o pár let později do tohohle příběhu vstupuje zlatej a odborník na výživu☝ @suchanek.pavel z @_fitbee & @ikempraha 💉🙏)
.
💡 Věřim, ze každá 💩 tě posune a něco ti dá. Dneska jsem moc ráda, že můžeme s Anabell úzce spolupracovat, pomáhat si, sdílet a učit se. A pomáhat dál. Protože sama, a i ze svýho okolí, dobře znám, když je ta (byť třeba dobře míněná) pomoc spíš kontraproduktivní...🤔 Protože stejně jako každej ortoped není odborníkem na kolena🙈, z podstaty věci nemůže být ani každý terapeut nebo výživář odborníkem na PPP.
.
📈 A počet nemocných stále narůstá!
.
‼️ Správně, ze zákona, může s nemocnými pacienty pracovat jen nutriční terapeut. Od toho tu je @nikola_ha. Já zase (jen zatím😊) mohu přinést coby peer konzultant svou osobní zkušenost. A tohle spojení se nám líbí🙏🤍
.
📚 Díky Anabell teď u nás, v nutriční poradně FitBee v LIBERCI, najdete spoustu užitečných materiálů - ať už pro nemocné, jejich rodiče či partnery. Zároveň víme, kam vás odkázat dál. Jsme tu pro vás.
𝔹𝕒𝕔𝕜𝕤𝕥𝕒𝕘𝕖📽 Jak jsme 𝔹𝕒𝕔𝕜𝕤𝕥𝕒𝕘𝕖📽
Jak jsme s @veronika_preti fotily pro @kine_max 🤗
.
💥 ZABEHU20 = slevovej kód pro nákup cvičebních a masážních pomůcek (foam rollery, míčky), tejpů atd na shop.kine-max.cz
.
🏋‍♀️ Úřadovaly jsme v rekordním čase (nemocná Nina doma😪) v milovaným @_elite_athletics_🖤
.
.
.
#kinemax #ambasador #spoluprace #workout #cviceni #loveit #stronggirl
Load More Follow on Instagram
  • Blog
    • Zápisník
    • Ze závodů
    • Aktivní máma
    • Z cest
    • Podry píše
  • Recepty
    • Těstoviny
    • Koláče
    • Avokádo
    • Domácí čokoládová granola
    • NoSugar, NoProblem
  • Výběhy
    • Reporty
    • Výběhy (staré)
  • Závody
    • Termínovka běhej.com
    • Uplynulé závody
  • BEJKY Tým
    • „Podry“ – Dušan Podroužek
    • Podry píše
    • Já, Eva
    • Úspěchy Bejky Týmu
  • Odra – Nisa
    • Challenge Odra – Nisa. „Tak jeď“, nešlo neodkejvat
News Ticker
  • [ Říjen 10, 2022 ] Perfektní Runštejn. A můj závodní comeback Ze závodů
  • [ Říjen 6, 2022 ] A proč už tolik nelezeš?! Zápisník
  • [ Duben 9, 2022 ] Jak jsem změnila jídelníček, aby se mi líp lezlo Aktivní máma
  • [ Březen 8, 2022 ] Proč teď víc lezu. Než běhám. Zápisník
  • [ Srpen 12, 2021 ] TFK: Možnost zůstat aktivní i s miminkem Zápisník
Homepřed a po

před a po

Proč z vás (ne)návyky z dětství (nejspíš) udělaj cvaldu?

Únor 21, 2021

Nedávno jsem na Instagram dávala fotku svý „aktuální formy,“ a taky jsem k tomu psala, že mě mrzí, že jsem (s největší pravděpodobností) vyhodila ty svý „nejvyžranější“, kde mi je 16 let a vážim 80 […]

Sleduj mě na Facebooku

Cover for Za běhu
Za běhu

Za běhu

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException
Za běhu is in Liberec, Czech Republic.

4 months ago

Za běhu
ℕ𝕖𝕨 𝕤𝕖𝕒𝕤𝕠𝕟🏃🏽‍♀️🤩...takže já měla Vánoce🎄 už včera, těšila jsem se jak malá!🤷🏻‍♀️😆 ...na zahájení novýho běžeckýho období...💃😍.Miluju mít plán!✔😊..........#newseason #newcoach #newgoals #tesimse #beh #behani #run #running #runningday #runninggirl #runningmotivation #motivace #trenink #mizuno #MizunoRunning #mizunogirl #dnesbeham ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Za běhu is in Liberec, Czech Republic.

4 months ago

Za běhu
2️⃣0️⃣ 𝕝𝕖𝕥 𝔸𝕟𝕒𝕓𝕖𝕝𝕝 𝕒 𝕡𝕠𝕞𝕠𝕔𝕚🎂 Centrum Anabell letos oslavilo 20 let svojí existence a já jsem ráda, že jsem mohla být (v Brně😊) u toho. Paní ředitelka Jana Sladká je totiž úžasná, anděl, to tvrdím už roky a vlastně je moc fajn pozorovat, jak se Anabell za těch mnoho let proměnilo, POSUNULO. Vyrostlo v sebevědomou organizaci. Stále ojedinělou svého druhu😌Dneska už @anabell_cz není jen centrem pro pomoc lidem s PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY a jejich blízkým, ale i centrem pro pomoc dětem s jakýmkoliv psychickým onemocněním..📖 Pátrala jsem v paměti... osobně pamatuju Anabell dobrých 15 let...😱😳.🧟‍♀️ Na svůj první kontakt v Anabell si, pravda, už moc nevzpomínám. Ale utkvěl mi v hlavě mnohem horší zážitek: tehdy mě mamka vzala na malým městě k ňáký psycholožce. Strávila jsem tam jen pár minut, ale sevřenej žaludek mám z tý návštěvy snad ještě teď🥵 Zblízka se na mě podívala a prohlásila: Tak a teď budeš hezky papat - pěkně 5 knedlíčků k obědu!🧟‍♀️.🤮 No, první, co jsem po příchodu domu udělala bylo, že jsem se šla vyzvracet...🙈🙃.(💚 nejde nezmínit, že o pár let později do tohohle příběhu vstupuje zlatej a odborník na výživu☝ @suchanek.pavel z @_fitbee & @ikempraha 💉🙏).💡 Věřim, ze každá 💩 tě posune a něco ti dá. Dneska jsem moc ráda, že můžeme s Anabell úzce spolupracovat, pomáhat si, sdílet a učit se. A pomáhat dál. Protože sama, a i ze svýho okolí, dobře znám, když je ta (byť třeba dobře míněná) pomoc spíš kontraproduktivní...🤔 Protože stejně jako každej ortoped není odborníkem na kolena🙈, z podstaty věci nemůže být ani každý terapeut nebo výživář odborníkem na PPP..📈 A počet nemocných stále narůstá!.‼️ Správně, ze zákona, může s nemocnými pacienty pracovat jen nutriční terapeut. Od toho tu je @nikola_ha. Já zase (jen zatím😊) mohu přinést coby peer konzultant svou osobní zkušenost. A tohle spojení se nám líbí🙏🤍.📚 Díky Anabell teď u nás, v nutriční poradně FitBee v LIBERCI, najdete spoustu užitečných materiálů - ať už pro nemocné, jejich rodiče či partnery. Zároveň víme, kam vás odkázat dál. Jsme tu pro vás. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Za běhu

4 months ago

Za běhu
𝕃𝕦𝕤̌𝕥𝕖̌𝕟𝕚𝕟𝕠𝕧𝕒́ 𝕡𝕠𝕝𝕖́𝕧𝕜𝕒...s kořenovou zeleninou🥕✅ Je vydatná a krásně v tomhle nečasu zahřeje🧣✅ Kombinuje hned 2 druhy chutných luštěnin - cizrnu a černou čočku - a luštěniny by na našich talířích🍽 měly figurovat alespoň 2x týdně☝✅ Ty jsou skvělým zdrojem rostlinných bílkovin, zároveň mají nízký obsah tuku💃 (🔍 a díky kombinaci s pečivem🍞 tu získáme celé spektrum důležitých aminokyselin🥳)✅ Využijeme sezónní a lokální kořenovou zeleninu🥕🧅 Respektovat sezónnost znamená respektovat přirozenost. Čerstvé sezónní potraviny chutnají lépe, jsou hodnotnější a i cenově dostupnější💸 A nemusí k nám putovat přes půl světa - podpoříš lokální producenty👨🏼‍🌾 Nakupujeme v liberecká @spizirna🧡 Uzená paprika dodá pokrmu ten správný říz☺✳ Pokud nahradíš kuřecí vývar zeleninovým, získáš vege🌱 pokrm😉.☑ Zkusíš ji? Komentuj, sdílej, ulož si na později😉..........#recept #vareni #zdrave #jimezdrave #zdravevareni #polevka #inspirace #lusteniny #sezona #sezonnost #prirozenost #zelenina #strava #vyziva #nutrition #nutritioncoach #nutricniporadna #liberec #fitbee #spizirna #spoluprace ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Nejnovější příspěvky

  • Perfektní Runštejn. A můj závodní comeback
  • A proč už tolik nelezeš?!
  • Jak jsem změnila jídelníček, aby se mi líp lezlo
  • Proč teď víc lezu. Než běhám.
  • TFK: Možnost zůstat aktivní i s miminkem
  • Já v běhu

    Tak zase běhám. Tak trochu paradoxně. Protože někdy na konci roku 2021 mě pohltilo lezení, na laně a bouldering zejména. Viděla jsem tu potenciál pro to se zlepšovat. Narozdíl od běhu, kde mi naskakovala jen dřina a dřina. Začala jsem chodit i [...]
  • Historie

    Historie projektu „Běhám pro Anabell“ Celkem často mi při běhu naskakují „dobré nápady“. A jeden takový přišel i na sklonku roku 2015: dám svému běhání nějakou přidanou hodnotu a budu své naběhané kilometry proměňovat ve finanční pomoc Centru Anabell, které pomáhá osobám s [...]

© Eva Podroužek Fryšarová, ZaBěhu.cz, 2022