Já v běhu
- Úspěchy a osobáky
Běhám pro Anabell
- HISTORIE – Běhám pro Anabell
Příručka Prostě běž!
- Objednej si!
Běžecká kuchařka Prostě jez!
Kontakt

Facebook
Instagram
Strava
LinkedIn

zabehu.cz

ℍ𝕝𝕒𝕧𝕒 𝕒 𝕡𝕠𝕙𝕪𝕓🧠🏃🏻‍♀️
Chtě nechtě jsem dospěla k tomu, že abych tu školu🥑👩‍🎓 dala a přežila, bez běhání se neobejdu🙏😀😃
Však jsem si to vyzkoušela už během učení se na přijímačky...☝
Oddechnout si, srovnat si to, vizualizovat si úspěch!💪😃 (protože naopak celkem často propadám pocitům zmaru a že tolik látky se NIKDY nemůžu naučit🤯😕)
Zbavit se zas tý p*dele 🤔🤷‍♀️🤣
Ale jako dobrý, do Konopiště a kolem rybníka to furt dávám!😃
Fajn to bylo. Pěknej podzim dneska!🍁🍂☀️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#autumnvibes #indiansummer #beh #behani #run #running #konopiste #podzim #babileto #runningday #runningmom #activemom #1lfuk #student #nutrition #vyziva #uceni #vslife #runninggirl #pohyb #vpohybu #behamproanabell #ZaBehu

ℍ𝕒𝕣𝕣𝕒𝕔𝕙𝕠𝕧 2️⃣
Ještě druhá série fotek z výletu🚶‍♀️🚶‍♂️☀️ v Harrachově ▶️ resp. Szklarska Poręba ➡️ Vosecká bouda ➡️ Harrachov a den "všecko tatínek"👌😆 Joo, tyhle dny jsou fakt dobrý🤗😆
A taky je dobrý, kolik toho takovej malej špunt dokáže naťapat... byť svým tempem...🐌🤷‍♀️ (fakt je, že s tátou teda chce hodně běhat🙊👌) ... a pak se stane, že uspěšně odložíš z nosítka a ona furt a furt spí, v kabátku, botách... a ty ten vejlej můžeš trochu rozdejchat🙏 Nesla jsem pak pěknej kus na břiše🐐🐐 a to už je fakt AU...🙏
Jo, a na chatě měla dlouhej párek🙈 Půjdu do pekla?🤔😆
.
💙 Modelka má na sobě @drexiss 💙
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#harrachov #trip #weekend #sunshine #indiansummer #drexiss #darek #havefun #Nina #childhood #nosimedeti #isara #isarababycarries #sTatinkem #Podry #ZaBehu

𝔸𝕟𝕒𝕥𝕠𝕞𝕚𝕖🦴🧠🫀🫁👀💀
Pokořit anču a zemřít!😱
☝ Ale holky jsou dobrý!👯‍♂️👌🙏😄

➡️ Posted @withregram • @alena_bou V lednu si řekneš
"Tyjo, šla bych ještě něco studovat. "
A v říjnu jsi na pitevnách. 👍😁

#nutricniterapeut #1lf #studium #neomdlelyjsme #pitevna #vyziva #nutrition #student #ZaBehu

𝕋𝕣é𝕟𝕚𝕟𝕜 𝕞í𝕤𝕥𝕠 𝕜

𝕋𝕣é𝕟𝕚𝕟𝕜 𝕞í𝕤𝕥𝕠 𝕜𝕖𝕔ů
...tohle krédo jsem kdysi dost razila a je čas se k němu opět vrátit...🙏
A tak, když dneska Podry s Ninuškou zůstali na oběd u babičky, já hned šup do sklepa🙈💪
Dala jsem si EXPLODE Stronger od @fitfabstrong.cz 🤗 Holky zrovna tenhle víkend natáčely další díl programu a já si tak mohla zavzpomínat na to, jak to bylo prima, když mě před 3️⃣ rokama @andy.fitfab taky přizvala...díky🤗 Vzpomínám to pokaždý, ale dost možná už jsem byla s právě rýhující se zygotou 👌🤣🤣 No, je to sranda... 🙈
Taky jsem vzpomínala na to, jak mi právě fitfabí videa a program od Andy pomohly do svatebních šatů...💃
Tak to prostě půjde i teď, zapotila jsem se pěkně a hlavně mě to bavilo!🙌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#treninkMistoKecu #fitfabstrong #doFormy #activeMom #cviceni #workout #sklepniFitko #ZaBehu

(ℕ𝕖)𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒🥮 ...nebo spíš (

(ℕ𝕖)𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒🥮
...nebo spíš (nutná) reforma, nevím?!😄
Formu NEMÁM. Hledám. Bolí to. Cejtim se jak 🐖🙄
Přitom by asi stačilo zas chtít trochu běhat. Ale zatím jsem nepřišla na to, jak ... 🤔 A tak spíš sázím na cvičení a na to, že přestanu milovat čokoládu!🍫😆 - Ono to s ní teda bude spíš trochu jinak ... ale dítě, a studujte si vejšku bez čokolády?!😄 A vína!🍷 (hroznovýho, jasně!💪)
A to je další věc. Potřebovala bych návod, co a jak se mám jako začít(!) učit NEJDŘÍV v představě, že je toho fakt kopice 🤔😄
Taky bych se už potřebovala konečně pořádně vyspat. Ale něco mi řiká, že ten moment se úplně neblíží...🤦‍♀️
A abych tu do toho zamotala ještě něco - Ninuška nakonec do školky nepůjde. Nechce. Myslela jsem si, že tam se svojí povahou hned zapadne, spletla jsem se, stane se.
A možná tam nepůjde ani za rok, protože @detijsoutakylidi 💗 a už tu s kámoškou zas něco vymejšlíme, protože si vždycky řeknu, jak něco dodělám a pak si dám voraz a pak mě napadne zas něco jinýho...🤔🙄😄 No nic.
Každopádně k různejm těm 💩 obdobím přibylo jedno příjemnější: přijde, obejme a řekne, já tě miluju!🥰
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#momLife #VSlife #RealLife #zivotSNinou #cviceni #nutricniTerapeut #mom #student #1lfuk #rodicovskaDovolena #realita #ZaBehu

ℍ𝕒𝕣𝕣𝕒𝕔𝕙𝕠𝕧☀️ Krkonoš

ℍ𝕒𝕣𝕣𝕒𝕔𝕙𝕠𝕧☀️
Krkonoše hezký, vejlet hezkej, počasí hezký, fotky hezký, ... jen z tý Ninuše mi brzy přeskočí...🙄🤦‍♀️🍷
🔵
Tohle její období je fakt fakt náročný... asi teda i pro ní...🤔 ...nicméně mám poslední dobou pocit, že si sice čtu o respektujících přístupech k dítěti, jak zvládat to či ono tak, aby to bylo ok pro dítě, aby nemělo traumata, nechat žít, vysvětlovat, mít trpělivost, brát ohledy, ...
Ale už moc dopr... nikde v těhle "fajn" přístupech nečtu o tom, jak v tom má jako přežít a nezešedivět a poklidně fungovat taky rodič?!🤔
Poslední dobou mám upřímně trochu pochybnosti o úspěšnosti nastoupené cesty... s prvky kontaktního rodičovství... leč se mi zdá, že jsme si tim spíš jen "přidělali práci" ... a kdo to má víc na háku, ten si píská...🤔
Ne ňáký kojenecký serepetičky, ale karton vína by při odchodu z porodnice měli dávat!🍷 Ňákej sponzor?🤔😄✌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#harrachov #trip #weekend #sunshine #indiansummer #boruvky #drexiss #havefun #Nina #childhood #education #detijsoutakylidi #rodicejsoutakylidi #respektujicivychova #zamysleni #deti #jeToNarocny #ZaBehu

ℙř𝕚𝕡𝕣𝕒𝕧𝕖𝕟𝕚 👌 Tak my

ℙř𝕚𝕡𝕣𝕒𝕧𝕖𝕟𝕚 👌
Tak my jsme na podzim🍂 a zimu🌨 ready!👌 🎁Díky, @drexiss, vypadá a sedí to bájově! A to triko máme stejný!👌 Hned o víkendu to prubnem!🏔🚗
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#drexiss #sportswear #funkcni #softshell #obleceni #sport #kids #little #model #modelka #Nina #ready #podzim #zima #vTeple #darek #dekujeme #mom #mamaadcera #momanddaughter #ZaBehu

Blog
Recepty
Výběhy
- Reporty
- Výběhy (staré)
Závody
- Termínovka běhej.com
- Uplynulé závody
BEJKY Tým
Odra – Nisa
- Challenge Odra – Nisa. „Tak jeď“, nešlo neodkejvat

News Ticker

[ Srpen 12, 2021 ] TFK: Možnost zůstat aktivní i s miminkem Zápisník
[ Červenec 2, 2021 ] Jak jsem běhání za biologii vyměnila. A půjdu na nutrii. Blog
[ Únor 21, 2021 ] Proč z vás (ne)návyky z dětství (nejspíš) udělaj cvaldu? Aktivní máma
[ Únor 7, 2021 ] Jak si hraju s Ninou Aktivní máma
[ Leden 16, 2021 ] Těstoviny se sumečkem Recepty

Vyhledávání

HomeVýběhyReportyRozcvička před RunTour v Ústí 13. 5. 2017

Rozcvička před RunTour v Ústí 13. 5. 2017

Květen 14, 2017 Eva Fryšarová Reporty

Zveřejnil(a) Za běhu dne Pátek 12. květen 2017

běh
rozcvička
RunTour
výběh

Previous article

Related Articles

Vzhůru do novýho…

Leden 10, 2021

TchiboBlog: o poslechu hudby při běhu

Březen 23, 2016

35 senzorů, 11 kamer a řeknu ti, jak běháš

Listopad 14, 2018

BJEŽ pro Anabell

Nejnovější příspěvky

TFK: Možnost zůstat aktivní i s miminkem
Jak jsem běhání za biologii vyměnila. A půjdu na nutrii.
Proč z vás (ne)návyky z dětství (nejspíš) udělaj cvaldu?
Jak si hraju s Ninou
Těstoviny se sumečkem

Já v běhu

Běhám pořád – nejčastěji s kočárem TFK Sport 16″ – a k tomu cvičím a snažím se racionálně jíst. Zkrátka se snažím být aktivní mámou. Ninuška se nám narodila v červenci 2019. Poměrně dlouho se mi dařilo být aktivní i v těhotenství, [...]

Historie

► Projekt Běhám pro Anabell má novou platformu na webu Pomáhejte na druhou. ► Račte vstoupit do skupiny na Facebooku. Historie projektu „Běhám pro Anabell“ Celkem často mi při běhu naskakují „dobré nápady“. A jeden takový přišel i na sklonku roku 2015: dám [...]

© Eva Podroužek Fryšarová, ZaBěhu.cz, 2018