Nutriční poradna Liberec

Nutriční poradna FitBee Liberec 

Jeronýmova 577/37, 460 07 Liberec VII-Horní Růžodol

parkování zdarma možné v přilehlé Jeronýmově ulici, případně na parkovišti Sportparku Liberec (a pak projít kolem Home Credit Areny)

 

Mgr. et Bc. Nikola Wolfová, nutriční terapeutka, odborný garant

  • Možnost spolupráce se všemi typy klientů, včetně nemocných osob

Eva Podroužek Fryšarová, výživová poradkyně, studentka oboru nutriční terapeut na 1. LF UK, trenérka kondičního běhu

  • Spolupráce se zdravými klienty – ti, co touží redukovat hmotnost, upravit své stravovací návyky, sportující, atp.

 

„Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem.“ – Hippokrates

 

Vyvážený jídelníček a adekvátní množství stravy (přijatých kalorií) jsou nejen prevencí civilizačních chorob (jejichž výskyt stále narůstá), ale i cestou, jak se cítit dobře a mít dostatek energie na sebe, svou rodinu, každodenní činnosti i sportovní aktivity.

Jsme zastánkyněmi dlouhodobě udržitelného a plnohodnotného stravování bez jakýchkoliv zákazů nebo vynechávání celých skupin potravin (pokud k tomu není zdravotní indikace). Rády budeme vašimi průvodci na cestě ke změně vašeho životního stylu, případné redukci hmotnosti či naopak nabrání svalové hmoty. Rády vás provedeme zdravějšími stravovacími návyky a společně najdeme příjemné a udržitelné řešení přenositelné právě do vašeho života.

 

Objednání možné na nutricni.liberec@gmail.com nebo na 723 783 759 (Eva) / 775 603 610 (Niki).

Možné jsou rovněž online konzultace.

 

Měření na diagnostickém přístroji InBody 270* 300 Kč
(bez intepretace výsledků – získáte od nás vytištěné výsledky)
Měření na diagnostickém přístroji InBody 270*      500 Kč
(s interpretací výsledků – získáte od nás vytištěné výsledky s odbornou interpretací naměřených hodnot)
Konzultace stravovacích návyků**  800 Kč
Konzultace trvá 60 minut a její součástí je měření na přístroji InBody.

(Online konzultace: 500 Kč; vhodné je mít výsledek z InBody odjinud)

Každá další konzultace 600 Kč
Konzultace trvá 45 minut a její součástí je měření na přístroji InBody.
Jídelníček na míru*** 4 000 Kč
Služba zahrnuje:

  • vstupní konzultaci stravovacích návyků s měřením na přístroji InBody v délce 60 min
  • jídelníček na 14 dní
  • 3 další sezení v délce 30 min: vysvětlení jídelníčku + 2x konzultace a kontrolní měření
Na jakoukoliv naši službu vám rádi vystavíme dárkový poukaz pro vaše blízké.

* Měření na diagnostickém přístroji InBody 270

Díky měření získáme užitečné informace o množství (procentu) tělesného tuku, rozložení svalů a tuku na vašem těle, množství rizikového vnitrobřišního tuku, můžeme zjistit případné otoky či svalové dysbalance. Zjistíme, jak pracuje váš metabolismus a minimální kalorickou potřebu těla, od které se můžeme dále odrazit při úpravě stravovacích návyků.

Měření je rychlé, přesné a bezbolestné. Je však třeba být naboso, nejlépe pouze ve spodním prádle.

Měření je ideální provádět před jídlem – minimálně 2 hodiny před měřením nejezte. Před vyšetřením není vhodné vypít větší množství tekutin (max 500 ml v posledních 2 hod). Před samotným vyšetřením si dojděte na toaletu. Před vyšetřením není vhodné mít velkou fyzickou aktivitu ani saunování, protože může dojít k dočasným změnám ve složení těla. Nemějte, prosím, nakrémované ruce ani nohy.

Během menstruace může u některých žen dojít ke zvýšenému zadržování tělesné vody, zácpě nebo naopak průjmu, jiným stravovacím či pohybovým zvyklostem. Proto je vhodné podstoupit měření až po menstruaci nebo alespoň v jejím závěru.

Pokud jste nemocní, z konzultace se, prosím, raději omluvte. Domluvíme si jiný termín.

Kontraindikace měření na InBody: kardiostimulátor (či defibrilátor), těhotenství.

 

** Konzultace stravovacích návyků      

Probereme vaše dosavadní stravovací návyky – pro konzultaci je nutný několikadenní předchozí záznam vašeho jídelníčku. Nastíníme možnosti (postupné) úpravy vašich stravovacích návyků směrem ke zlepšení vašeho zdraví (prevence celé řady onemocnění, redukce hmotnosti), výkonu i vašemu dobrému pocitu.

 

Jídelníček na míru***

  • Konzultace stravovacích návyků v délce 60 minut – rozbor stávajícího jídelníčku
  • Úvodní měření na přístroji InBody s vysvětlením výsledků
  • Zpracování nutriční bilance
  • Sestavení doporučeného rámcového jídelníčku na 14 dní, propočítaného na míru (stanovení přesného množství potravin) – jeho cílem je porozumět principu sestavování jídelníčku a naučit vás orientovat se ve výběru potravin
  • Návrh vhodných pohybových aktivit
  • Předání jídelníčku nejpozději do 14 dní + vysvětlení jídelníčku
  •  2x následná konzultace + kontrolní analýza tělesného složení InBody (v délce 30 minut)

 

Platba možná pouze v hotovosti.

Pokud dopředu víte, že se na domluvenou konzultaci nezvládnete dostavit, prosíme o včasné přerezervování termínu – alespoň 48 hodin. V opačném případě nejsme schopny termín obsadit a požadujeme náhradu konzultace v hodnotě 500 korun.